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gemeinsam
stark
werden

Paderbars

Herzlich willkommen bei den
paderbars

Wir sind eine offene Trainingsgemeinschaft aus Paderborn, die sich regelmäßig zum gemeinsamen Calisthenics- & Streetlifting-Training trifft. Unsere Workouts sind vielfältig, unverbindlich und für jeden offen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann, jung oder alt – es gibt keine besonderen Voraussetzungen!

Calisthenics
Das ultimative Ganzkörper-training

Calisthenics – eine Zusammensetzung aus den griechischen Wörtern „kalos“ = schön und „sthenos“ = Kraft – ist eine Form des funktionellen Trainings, bei dem nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die bekanntesten Eigenkörpergewichtsübungen aus dem Calisthenics sind Pull-Ups, Push-Ups, Dips und Squats. Darüber hinaus existieren viele weitere Übungen und Skills mit vereinfachten und erschwerten Variationen. Den Entwicklungsstufen sind keine Grenzen gesetzt. Calisthenics ist eine Sportart, die in so gut wie jeder Altersklasse und in jedem Leistungsniveau mit unterschiedlichen Zielen ausgeübt werden kann. Ob als Hauptsportart mit breitensportlicher Ausrichtung oder mit Leistungsorientierung, als ergänzendes Training für andere Sportarten oder in der Rehabilitation und Prävention.

Streetlifting
Zusatzgewichte für ein Maximum an Kraft

Unter Streetlifting oder auch Weighted Calisthenics verstehen wir Calisthenics
mit zusätzlichen Gewichten. Diese werden in Form von Gewichtswesten, Gürteln und anderen Utensilien an den Körper gebunden bzw. von diesem getragen. Hierdurch werden im Training auf einfache Weise neue Reize gesetzt, um vor allem die Maximalkraft in den Grundübungen zu verbessern – eine wichtige Basis für jeden ambitionierten Athleten!

Miteinander
füreinander

In der Gruppe lernen wir voneinander und schätzen den Wissensaustausch, um gemeinsam und effektiv unsere sportlichen Ziele zu erreichen. Wir motivieren uns, um gesund zu leben, aktiv zu sein und unsere bestmögliche Leistung abzurufen. Im Training und im gegenseitigen Austausch erlebst du unseren Teamspirit, entwickelst dich sportlich und persönlich weiter und kannst deine Leidenschaft für Bewegung und Sport mit uns teilen.
Zu unseren Trainingseinheiten bist du herzlich eingeladen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann, Jung oder Alt. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen – ausgenommen deine Motivation und die Bereitschaft sich auf unseren Sport einzulassen!


Training im
Ahorn-Sportpark

Homespot der Paderbars ist die frei zugängliche Calisthenics-Anlage im Ahorn-Sportpark Paderborn. Hier findest du ideale Bedingungen für vielseitige Workouts. Zum Training verabreden wir uns bei gutem Wetter und zu flexiblen Zeiten über unsere stetig wachsende WhatsApp-Gruppe.

 

Training AM
PADERBORNER Goldgrund

Außerdem gibt es in Paderborn noch eine zweite Calisthenics-Anlage. Die Anlage am Goldgrund wurde erst im September 2019 eröffnet. Hier bekommst du einen kleinen Einblick auf die Anlage, die ebenso gute Bedingungen für deine Workouts bietet. Bei schönem Wetter und manchmal auch bei Regen findest du mittlerweile einen Teil der Community auch dort.

Hinweis: Bitte informiere dich vor der Nutzung der Anlage am Goldgrund darüber, in wieweit aufgrund der derzeitigen Situation noch eine Registrierung mit deinen Kontaktdaten bei der Stadt notwendig ist.

 

Du hast Interesse an einem gemeinsamen Calisthenics-Workout?

Training beim
TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V.

Darüber hinaus findet in den Sommermonaten immer montags von 18:30 bis 20:30 Uhr und mittwochs von 18:30 bis 20:30 Uhr im Ahorn-Sportpark das angeleitete Gruppentraining des TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V. statt.

In den Wintermonanten wird das Vereinsangebot in der neuen Sporthalle der Bonhoeffer-Heinrich Grundschule an der Memelstraße  montags von 19:15 bis 21:15 Uhr und mittwochs von 18:45 bis 20:45 Uhr durchgeführt.

Aktuelles: Ab dem 28.09.2020  sind wir in der Halle und es gelten damit die dortigen Trainingszeiten.

Das Vereinsangebot richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene. Hier bekommst du präzise Rückmeldungen zu deiner Übungsausführung, wichtige Tipps für deine Trainingsgestaltung und praktische Antworten auf all deine Fragen.

Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich!

Hinweis: Erfreulicherweise konnten wir endlich das Vereinsangebot wieder aufnehmen.
Wegen der aktuellen Situation ist für ein Schnuppertraining aber auf jeden Fall eine vorherige Anmeldung erforderlich. Alle Informationen dazu findest du auf der Seite des Vereins: https://www.tsv1887.de/sportangebote/calisthenics/

Deine
Benefits

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Trainiere deine Kraft, forme deinen Körper und baue Muskeln auf

paderbars-calisthenics_team

Erlebe unseren Spirit im Team und werde Teil von diesem

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Tausche dich mit Anderen über Calisthenics und Streetlifting aus

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Erhalte praktische Antworten auf all deine Fragen

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Tanke Energie durch das Training an der frischen Luft

Unser Netzwerk
Gemeinsam schaffen wir mehr

Calisthenics und Streetlifting blickt in Deutschland aktuell auf eine sehr junge Geschichte zurück mit einer bislang relativ kleinen, aber aktiven und wachsenden Community. Durch die Niedrigschwelligkeit des Sports, die wachsende Anzahl an Calisthenics-Sportanlagen vielerorts und die enorme Popularität in den Sozialen Medien zieht es immer mehr Interessierte in den Bann. Der Sport wird dabei sowohl alleine und für sich, als auch zunehmend in gemeinschaftlichen Communities, wie Trainingsgruppen und Vereinen im gegenseitigen Austausch ausgeübt. Insbesondere lokale Communities und Vereine sind Motor für die Entwicklung von Calisthenics und Streetlifting hierzulande. Denn auf kaum einer anderen Ebene wird das Gefühl der Gemeinschaft, des Zusammenhalts und Lifestyles so deutlich wie hier. Dies macht Calisthenics und Streetlifting zu etwas Besonderem als auch Einzigartigem und unterscheidet sich dadurch von vielen anderen Kraftsportarten.

Um die Entwicklung des Sports in Paderborn aktiv voranzubringen, pflegen wir ein stetig wachsendes Netzwerk. Unter dem Motto „gemeinsam schaffen wir mehr“ stehen wir hierzu im intensiven Austausch zu anderen Calisthenics-Communities, Organisationen und Akteuren aus Ostwestfalen Lippe aber auch darüber hinaus.

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Wenn du Fragen hast, stehen wir dir Gerne zur Verfügung.

Erreichen kannst Du uns unter:
E-Mail: info@calisthenics-paderborn.de

Wir freuen uns auf das gemeinsame Training mit dir!